Energirig og fødselsdagstorsdag💪🇩🇰🐶🎉❤️

Min torsdag startede perfekt med en effektiv holdtræning fra morgenen. 18 SEJE morgenfriske medlemmer var klar til at give den gas kl. 6.15💪😅

Vi kørte en svedig makkertræning hvor der blev givet MAX gas.

Hvor er det fedt at så mange vælger at træne med os i Strong2Gether  kl. tidlig torsdag morgen😀 TAK❤️

Herefter nappede jeg selv en hurtig overkropstræning💪

Jeg kørte følgende:

  • 30 Row i kabel – siddende med strakte ben + 30 triceps armbøjninger
  • 3 sæt i alt

 

  • 3 sæt Lateral raises x 10 i sæt med One arm Row med kettlebell – 10 gentagelser på hver arm

Sluttede af med

  • 3 sæt 10 x Brystpress på bænk med håndvægte i sæt med 10 x  front raises

En hurtig, men effektiv træningspas for overkroppen👌💪

Jeg vil begynde at poste mine træninger her på siden, så kan I evt plukke lidt i dem og bruge dem som inspiration til jeres egen træning😀

Resten af dagen har stået på en masse træninger af mine seje Personlige træningskunder, kropsanalyser samt Bootcamp med mine seje campers🙌

Nu står den så på fejring af vores lille fødselsdags bandit Vaks med gaver, hygge, rødvin og sund mad🍽🎉😀🍷🐶

Vi gør ALTID noget ud af det når det handler om at fejre og i dag er ingen undtagelse🇩🇰😍🐶Kald os bare mærkelige, det kan vi godt klare😉Vores Bandit bliver 4 år🐶

 

 

 

 

 

Håber I har haft en dejlig energirig torsdag som mig

Energi & Smil fra Camilla❤️